Bootcamp

Comment se déroule le cours ?

Le Bootcamp est une activité sportive intense mêlant des activités variées d'aérobique, de musculation et de vitesse. Les entraînements proposés en Bootcamp peuvent varier du tout au tout d'un séance à l'autre. Inspiré des entraînements militaires, le Bootcamp s'appuie sur le matériel "streetworkout" à disposition (bancs, murs, escaliers, équipements sportifs urbains, etc...) pour effectuer des exercices au poids du corps. L'entraînement peut également être accompagné de musique.

Informations pratiques

Tenue :

Par nature, le Bootcamp est une activité sportive d'extérieur, prévoie une tenue donc une tenue, sportive, adaptée aux conditions climatiques qui ne craignent par d'être salis ! 

Matériel :

Ton coach s'en charge !

Les bénéfices de l'activité

Les pratiquants du Bootcamp sont nombreux à plébisciter cette discipline en raison de sa capacité à améliorer la force et la condition physique en général. Ce type d’entraînement aérobie par intervalles de haute intensité permet également de brûler plus de calories en moins de temps que les activités aérobies modérées classiques.

En outre, très ludique et pratiqué en groupe, le Bootcamp est une excellente activité pour passer, le temps d'une séance, un temps complètement déconnecté des problématiques du quotidien, en un mot se défouler.

Bootcamp