Yoga Vinyasa

Comment se déroule le cours ?

Le yoga Vinyasa correspond à une approche plutôt dynamique du Yoga. Ainsi, il s’effectue tout en mouvement et repose sur un principe où l’ensemble des postures se fondent en un seul et même mouvement.

Ce type de Yoga, dans lequel les postures sont enchaînées au cours d’un flot, fait porter une attention particulière des pratiquants sur les transitions entre les postures. Si tu aimes bouger gracieusement, ce yoga te plaira forcément puisque certain le comparent même à une chorégraphie de danse.

La respiration est également un élément fondamental : elle doit être profonde et régulière. Après quelques séance seulement, les nouveaux pratiquants réalisent déjà l’impact de leur respiration sur leur énergie mentale et physique, au même titre que sur leur bien-être. 

Informations pratiques

Tenue :

Confortable, te laissant libre de tes mouvement tels qu'un legging, un short et une brassière. Idéalement la pratique se fait pieds nus, ou en chaussettes anti-dérapantes.

Matériel :

Ton entreprise met à disposition des tapis de Yoga, mais si tu le souhaites tu es libre de pratiquer sur le tien !

Les bénéfices de l'activité

Le Yoga Vinyasa est un excellent complément à d’autres styles de pratique. S’il inclut des éléments esthétiques qui le rendent unique, il permet de développer la force, la souplesse, l’endurance et l’équilibre pour une santé et une conscience mentales améliorées. Même s’il requiert la maîtrise de postures de Yoga classique, le Yoga Vinyasa est une forme dynamique qui tonifie le corps et l’esprit. 

Les pratiquants ressentent immédiatement un sentiment d’apaisement et une plus grande faculté de concentration. Source de multiples tensions et de nœuds, notre corps évacue les tensions et le stress, au même titre que les petits soucis du quotidien qui fatiguent l’organisme.

La synchronisation entre les mouvements et la respiration permet de faciliter la circulation des énergies. À terme, le sommeil est de meilleure qualité et la vitalité est retrouvée. Le Vinyasa étant exigeant au niveau physique et mental, il agit comme un processus de détoxification. Il est accessible à tous et requiert un minimum d’investissement pour un maximum de résultats.

Yoga Vinyasa