Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa c’est quoi ?

Le yoga Vinyasa correspond à une approche plus dynamique du yoga. Ainsi, il s’effectue tout en mouvement. Il repose sur un principe qui est de fondre l’ensemble des postures en un seul et même mouvement. Les pratiquants recherchent de la fluidité est un ajustement précis. Ce type de yoga, dans lequel les postures sont enchaînées au cours d’un flot, fait porter l’attention des pratiquants sur les transitions entre les postures. Si vous aimez bouger gracieusement, ce yoga vous plaira, car il ressemble à une chorégraphie de danse. Il plaît énormément aux hommes et aux femmes qui souhaitent un yoga plus dynamique.

La respiration, dans la pratique du yoga Vinyasa, recouvre un élément fondamental : elle doit être profonde et régulière. Rapidement, ceux et celles qui pratiquent cette forme de yoga, réalisent l’impact de leur respiration sur leur énergie mentale et physique, au même titre que sur leur bien-être. 

 

Informations pratiques

Tenue :

Confortable, te laissant libre de tes mouvement tels qu'un legging, un short et une brassière. Idéallement la pratique se fait pieds nus, ou en chaussettes anti-dérapantes.

Matériel :

Ton coach te fournira ton tapis de Yoga, mais si tu le souhaites tu es libre de pratiquer sur le tien !

Yoga Vinyasa
12,00 €
Yoga Vinyasa

Dimanche 20 Juin à 10h00
Parc André Citroen

Yoga Vinyasa
12,00 €
Yoga Vinyasa

Dimanche 27 Juin à 10h00
Parc André Citroen

Yoga Vinyasa
12,00 €
Yoga Vinyasa

Dimanche 27 Juin à 10h00
La Villette

Yoga Vinyasa
12,00 €
Yoga Vinyasa

Dimanche 27 Juin à 10h00
Jardin Du Luxembourg

Les bénéfices de l'activité

Le yoga Vinyasa est un excellent complément à d’autres styles de pratique. S’il inclut des éléments esthétiques qui le rendent unique, il permet de développer la force, la souplesse, l’endurance et l’équilibre pour une santé et une conscience mentales améliorées. Même s’il requiert la maîtrise de postures de yoga classique, le yoga Vinyasa est une forme dynamique qui tonifie le corps et l’esprit. 

Les pratiquants ressentent immédiatement un sentiment d’apaisement et une plus grande faculté de concentration. Source de multiples tensions et de nœuds, notre corps évacue les tensions et le stress, au même titre que les petits soucis du quotidien qui fatiguent l’organisme.

La synchronisation entre les mouvements et la respiration permet de faciliter la circulation des énergies. À terme, le sommeil est de meilleure qualité et la vitalité est retrouvée. Le Vinyasa étant exigeant au niveau physique et mental, il agit comme un processus de détoxification. Il est accessible par tout un chacun, requérant un minimum d’investissement pour un maximum de résultats.

Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa

Un peu d’histoire

En sanskrit, « nyasa » signifie « placer » et « vi » veut dire « d’une certaine façon ». Ainsi, cette pratique repose sur la synchronisation entre le souffle et le mouvement.

Apparu au début du XXe siècle, le yoga Vinyasa trouve son origine dans la tradition de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Mais, à l’instar du Ashtanga Vinyasa Yoga, le yoga Vinyasa est souple, créatif, solaire. Depuis sa création, le yoga Vinyasa propose des postures conjuguées avec la respiration. 

Le yoga Vinyasa suscite un fort engouement à travers le monde et s'immisce même dans le monde de l’entreprise. Grâce à lui, les employés peuvent faire le vide, oublier les aléas quotidiens et se recentrer sur eux-mêmes.