Zumba

Zumba

Jeudi 19 Mai à 11h45

Participants

Comment se déroule le cours ?

La Zumba est une activité physique très complète qui allie tous les éléments de la remise en forme : cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité.

Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines mais le coach peut aussi y inclure d'autres styles de musique comme du Rock ou de la Pop.

Informations pratiques :

Tenue :

Des vêtements dans lesquels tu es à l'aise pour bouger et transpirer (tee-shirt, jogging, legging, etc...).
Pense également à prendre une gourde pour t'hydrater pendant la séance.

Matériel :

Le coach se charge d'apporter le matériel si necessaire.

Le lieu

Jardin Des Plantes

Avant le cours

Pense simplement à apporter une petite bouteille d'eau. Il est indispensable s'hydrater car la Zumba est une activité pendant laquelle on transpire beaucoup.

Et bien sûr, comme dans toute activité sportive, signale au début du cours à ton coach s'il s'agit de ta première séance ou si tu as des spécificités médicales afin qu'il adapte la séance selon les besoins de chacun.