Running

Running

Vendredi 20 Mai à 12h15


Participants

Comment se déroule le cours ?

Le running est un sport qui, comme la marche à pied, ne s'apprend pas. Nous savons tous courir et le niveau depend très souvent de notre pratique.

Que ce soit pour se preparer à un 10km, à un marathon ou simplement pour être capable de courir 30min sans s'arrêter, il est necessaire de s'entrainer régulièrement et en cohérence avec sa forme physique pour progresser rapidement et surtout ne pas se blesser.

Grâce à sa capacité d'adaptation, le coach sportif rend la séance de running beaucoup plus efficace et sécuritaire. Au delà de ses bons conseils personnalisés à chacun, le coach est aussi un moteur qui saura trouver les mots pour tous vous aider à atteindre votre objectif.

Et une séance de running, c'est aussi un moment de partage entre collègues pour peut-être s'engager tous ensemble sur une course populaire.

Informations pratiques :

Tenue :

Tenue sportive et adaptée aux conditions climatiques.
Un tee-shirt respirant qui te permettra de rester au sec est le vêtement indispensable pour débuter.
Des chaussures adaptées à la pratique de la course à pied sont également recommandées.

Matériel :

Aucun matériel nécessaire mais si tu possèdes une montre GPS, prend la pour suivre tes performances d'un coup d'oeil ! 

Le lieu

Jardin Du Palais Royal

Avant le cours

Il est imperatif de signaler au coach si tu es en reprise de course à pied ou si tu as souffert d'une blessure récemment.
Pour passer la meilleure séance possible et avoir envie de revenir chaque semaine, pense à definir avec ton coach tes objectifs, il pourra ainsi adapter la séance comme il faut.